揭秘胸部缩水真凶!正确升Cup技能

真凶No.1:不良坐姿

小编锦囊:坐姿不良不仅仅会影响到脊柱、胯骨,更会影响到胸部。屈指一算,按照每天工作8小时而言,坐着的时间起码有7个小时,而工作日的运动时间满打满算不会超过1小时。所以不良的坐姿直接导致胸部的日渐缩水,不知不觉中让你懊悔。

而正确的坐姿则能够加速胸部血液与淋巴的循环,让胸部发育更加完美。

保持端坐状态,上半身挺直,腰部距离我们的工作椅椅背一手掌的距离,保持这个坐姿,脊柱会呈现最佳弧度,全身的支撑点由脊柱移至臀部,坐姿舒适且有利于塑形哦!

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